Как забыть любимого

Все поглощающая пустота, обида, боль, одиночество, страх…

Когда происходит разрыв отношений, когда уходит любовь или на нее пути возникают непреодолимые преграды, перед человеком встает мучительный вопрос: как забыть любимого, как избавиться от страданий, как научиться жить заново без него?

Самым трудным в такой ситуации, будет понять и осознать, что отношения закончились, что придется самостоятельно бороться с отчаянием и болью, что не стоит жить в прошлом, а надо верить в будущее.

Для того чтобы поскорей справиться с гнетущим состоянием пустоты, первое что нужно сделать, это побороть в себе обиду, уничтожить ее, свести на нет.

Боремся с обидой

Пока обида застилает собой все ваше сознание, отодвигает на задний план любые события, вы не сможете начать жить полноценно. Можно избавиться от одиночества, ведь есть друзья и родственники, можно поменять обстановку, например, уехать в отпуск или в командировку, но везде, где бы вы не находились и что бы вы не делали, обида, как невидимый враг будет терзать сердце.

Чувство обиды — одно из самых сильных и навязчивых, оно действует разрушительно на того кто его испытывает. Мысль, что с тобой поступили несправедливо, что тебя не оценили или предали, постоянно присутствует в голове. Здесь главное понять: обижаетесь вы на то, что так все получилось или не обижаетесь, это ничего не даст и ничего не изменит. Так стоит ли тратить энергию и душевные силы на то, что совершенно бесполезно?

Побороть обиду, значит простить. Сложно это сделать, а после разрыва кажется, что совсем невозможно. Со временем пламя обиды начнет угасать, надо лишь ему в этом помочь.

Учитесь у детей. Обратите внимание на то, как маленькие дети легко справляются со своей обидой и быстро забывают о ней: едва заплакав, через пять минут они уже смеются, совершенно не сожалея о том, что было. Обида отступает если не думать о ней, дети быстро отвлекаются, поэтому не переживают долго. Попробуйте также, это работает.

Надо перестать постоянно себя жалеть

Как  не складывались бы обстоятельства в дальнейшем, важно помнить следующее: сидеть на одном месте и упиваться своим горем это глупо и скучно. Если бесконечно себя жалеть, не желая что-либо изменить, то дело может кончиться нервным срывом, восстановить душевное и физическое здоровье после которого будет намного сложнее.

Психологи утверждают, что жалость к себе бывает двух видов: мотивированная и патологическая. Разрыв с любимым человеком, вполне обоснованно, способствует возникновению мотивированной жалости к себе, но тут важно, чтобы процесс не затягивался, иначе следующая стадия, это патология. Первое, что нужно сделать, чтобы перестать себя жалеть, это осознать этот факт, затем научиться заменять негативные мысли позитивными. Если это у вас получилось, то можно с уверенностью переходить к следующему этапу восстановления после сердечной раны.

Что можно и чего нельзя

1. Категорически нельзя проявлять активность и собирать информацию по поводу настоящей жизни любимого: с кем сейчас живет, что делает, с кем общается и так далее. Подобное поведение чревато лишь вскрытием едва затянувшихся рубцов и может спровоцировать на необдуманные поступки. Если постоянно ходить по пятам за любимым мужчиной, который не хочет с вами продолжать отношения, навязывать ему свое общество, унижаться и умолять, это только отвернет его от вас еще сильнее, а вам потом будет очень стыдно.
2. Отдельно стоит сказать о телефонных звонках. Когда вы чувствуете, что способны выдержать разговор в спокойном тоне без упреков и слез, без навязчивости и сожаления, то можно осторожно поинтересоваться, как дела у человека, здоров ли он. Подобное общение, как это ни странно, способно отодвинуть мужчину от вас, вскоре будите общаться как друзья и вы поймете, что сумели расстаться с прошлым.
3. Не замыкайтесь в себе, не оставайтесь наедине со своими мыслями и воспоминаниями. Старайтесь как можно больше общаться с другими людьми: родственники, коллеги, друзья, соседи. Отчуждаясь от общества, вы так и будите «нянчить» свои переживания, совершенно ничего не меняя и не избавляясь от ситуации.
4. Не сдерживайте свои эмоции, если возникло желание поплакать, то надо это сделать, если захотелось излить душу близкой подруге или маме, не откладывайте разговор. Проговаривая проблему, мы удаляемся от нее, она уже не так сильно тяготит и, вскоре, перестанет быть проблемой вообще. Найдите того кто вас выслушает — станет легче.
5. Не следует лечить сердечные раны при помощи алкоголя. Во-первых, это незаметно затягивает и может превратиться в плохую привычку, а во-вторых, в след за радостным ощущением свободы, наступит похмелье. В состоянии похмелья человек беззащитен и, иногда, неадекватен. Не нужно подвергать себя риску, вы ведь уже усвоили, что все закончилось и надо просто пережить это с наименьшими потерями.
6. Не кидайтесь в крайности, не пытайтесь вернуть любовь с помощью приворота. Настоящие чувства не подвластны магическим ритуалам, а вам ведь не нужен суррогат. Не спите с рубашкой возлюбленного в обнимку, пытаясь обмануть себя. Личные вещи, лучше вообще вернуть их хозяину, чтобы прервать общение на ментальном уровне, но сделать это надо спокойно, лучше через третьих лиц.

Внешность

Очень важно в этот период своей жизни следить за своей внешностью. Чаще подходите к зеркалу, оценивайте себя критично, но без излишней требовательности. Поверьте, очень скоро опухшие веки и заплаканное лицо в зеркале начнет вас раздражать, вам захочется изменить настоящее положение вещей и выглядеть на все сто. Как это сделать? Посещение салона красоты или парикмахерской, торгового центра или супермаркета всегда обладало лечебным эффектом.

Меняйте свою внешность с помощью специалистов, ухаживайте за телом и обязательно пересмотрите гардероб. Новые вещи в доме помогут создать иную атмосферу, они не будут напоминать о прошлом и ранить вас.

Женщины устроены так, что ухаживая за собой, они получают удовольствие, а удовольствия вам сейчас, очень нужны, не лишайте себя радости общения со своим телом и со своим отражением в зеркале, делайте все, чтобы нравиться себе.

Улыбайтесь. Улыбка никогда и никому ни разу не навредила. Старайтесь всем своим существом нести в этот мир позитив, придет время, и к вам все это обязательно вернется.

Самооценка

Поверить в себя после столь сильного удара по самолюбию будет довольно сложно, но избавиться от навязчивых страданий вам поможет хорошая самооценка. Как ее поднять в такой ситуации?

Многие женщины пытаются встречаться с кем угодно и как угодно, лишь бы дать себе почувствовать, что она интересна противоположному полу. Делать этого не стоит. Утраченное чувство собственной значимости и нужности так не вернуть. А как же мудрая поговорка: клин клином? Поговорка мудрая и все будет именно так, как в ней сказано, но немного погодя. На все в этой жизни отведен свой срок и, действительно, придет то время, когда вы без сожаления будете вспоминать ранее любимого мужчину.

Новая любовь придет к вам только тогда, когда вы будете готовы принять ее без оглядки на прошлое, без сомнений и обид, без гнетущего чувства несправедливости в этой жизни.

Все вышесказанное рассчитано на то, что успешно преодолевая каждый этап своего состояния после разрыва с любимым человеком, вы станете сильнее и мудрее, а значит, самооценка будет на высоте. Останется лишь дождаться новых замечательных событий в своей жизни, поверить в грядущие перемены и стать счастливой.